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Formen

Die Poomsae (Bewegungsformen) bestehen aus verschiedenen Grundbewegungen, die entweder Angriff- oder Verteidigungstechniken sind. Poomsae ist ein Kampf mit mehreren imaginären Gegnern in verschiedenen vorstellbaren Situationen in einem festgelegten Bewegungsablauf. Die wesentlichen Punkte der Poomsae sollen dazu dienen, die Geschwindigkeit des Atems und der Bewegung exakt aufeinander abzustimmen und die richtige Verlagerung des Körpergewichtes bei schnellen Bewegungen zu erlernen.
Bei den festgelegten Bewegungsformen unterscheidet man zwischen:

· Poomsae (Taeguk/Palgue und Yudanja)

· Hyeong (die traditionellen Formen, von Choi Hong-hi zusammengestellt)

· Teul (von Choi Hong-Hi später aus den Hyeong weiterentwickelt)


Überblick über die Taeguk:
(8 Schülerformen)

    Name:
    Il Jang
    I Jang
    Sam Jang
    Sa Jang
    Oh Jang
    Yuk Jang
    Chil Jang
    Pal Jang


Die Meisterformen:

Im Gegensatz zu den Poomse für die Kup-Grade, die den Naturelementen gewidmet sind,
weisen die Poomsae für die Dan-Grade auf konkrete Dinge und Ereignisse hin.

Überblick über die 9 Meisterformen:

    Name:
    Koryo
    Kumgang
    Taebaek
    Pyongwon
    Sipjin
    Jitae
    Chonkwon
    Hansu
    Ileyo


Kriterien bei der Ausführung aller Poomsaen:

1. Der Geist:
 Leitlinien, klarer Blick -> optische und geistige Konentration.

2. Die Körperhaltung:
 Schwerpunkt, Genauigkei der Bewegungen

3. Die Kraft:
 Richtige Dosierung des Krafteinsatzes (stark/schwach) und
der Geschwindigkeit (langsam/schnell).

4. Das Kihap:
 Atmungskontrolle -> Schrei nach Mobilisation der inneren Kraft (Ki) und Konzentration.

5. Die Ästhetik:
 Bewegungsrhythmus.

6. Die Würde:
 Innere und äußere Gelassenheit, ruhige Ausstrahlung, ordentliches Erscheinungsbild (z.B. Dobok.


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